Find Information About Lifestyle, Travel, Business, and many more

Saturday, May 21, 2011

5 Jenis Minuman Penawar Racun Yang Sudah Sangat Akrab Di Sekitar Kita

5 Jenis Minuman Penawar Racun Yang Sudah Sangat Akrab Di Sekitar Kita - Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.




5 Jenis Minuman Penawar Racun

1. Air putih



Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.


2.Air kelapa segar



Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.


3. Jus Labu



Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.


4. Teh hijau



Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah,” jelas Dr Rathod.


5. Jus jeruk



Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan.



Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.

Itulah 5 Jenis Minuman Penawar Racun Yang Sudah Sangat Akrab Di Sekitar Kita versi Blog Santai. Semoga bisa bermanfaat dan menambah wawasan kita semua ya.


Friday, May 20, 2011

Ternyata Berbohong, Menyebabkan Gangguan Kesehatan

Pernah berbohong? Saya yakin pembaca sekalian pernah atau bahkan sering berbohong baik secara disengaja ataupun tak disengaja *tapi kebanyakan sih disengaja* hahaha.... Apa hukuman buat orang yang suka bohong? Yupz, hidungnya akan memanjang kayak pinokio *hahaha.. Ngaco lagi kan...!!




Oke stop bercandanya, karena akibat dari suka berbohong itu tak main-main kawan.. Sebagai permulaan, berbohong melepaskan hormon stres. Peningkatan hormon ini menyebabkan denyut jantung dan pernapasan meningkat, pencernaan melambat, dan hipersensitif pada serat otot dan saraf. Efeknya mungkin tidak serius , tapi seiring waktu, berbohong dapat menyebabkan kondisi , seperti penyakit jantung koroner , stroke, kanker, diabetes, dan gagal jantung.


Mengapa? 

Tekanan darah meningkat dalam hati ketika Anda berbohong. Inilah yang dapat mengancam hidup Anda dalam jangka waktu lama. Sebagai informasi, kaitan antara tekanan darah dan berbohong seperti ditunjukkan alat pendeteksi kebohongan. Polygramatau lie detector bisa akurat menguji kebohongan karena alat ini mengukur tekanan darah seseorang.

Mungkin berbohong tidak secara cepat membuat Anda terserang stroke , tapi ada bukti bahwa semakin Anda berbohong , semakin mudah Anda mendapatkan bencana. Menurut hasil penelitian pada November 2010 oleh Departemen Psikologi Universitas Ghent di Belgia dan telah dipublikasikan jurnal Consciousness and Cognition. Sering berkata jujur membuat seseorang sulit berbohong, dan sering berbohong membuat seseorang lebih mudah berbohong.


Dengan kata lain, Anda menuai apa yang Anda tabur. Semakin sering Anda berbohong maka semakin mudah Anda melakukannya , begitupun sebaliknya. Mereka yang kerap berbohong atau menyimpan rahasia besar selama bertahun-tahun mungkin tidak merasakan gangguan apapun. Namun dari waktu ke waktu, mereka secara signifikan lebih berisiko pada kondisi kesehatan yang buruk.



Ternyata, berbohong tidak hanya menyakiti hati seseorang secara, tapi juga tubuh Anda. Daripada terjebak dalam lingkaran setan kebohongan seperti dalam film The Dilemma, jalan terbaik adalah jujur secara konsisten.


Nah, masihkan Anda suka berbohong???

Sekian artikel Blog Santai kali ini semog bisa memberikan wawasan dan inspirasi ya.

Thursday, May 5, 2011

Mengenal Manfaat Sayur Bayam Dan Bahayanya

Mengingat informasi ini sangat penting bagi kesehatan, khususnya bagi mereka yang menyukai sayur mayur dalam hal ini bayam, semoga bermanfaat ! Bagi anda yg menyukai bayam, kenalilah hal2 apa saja yang terkandung di dalamnya, dari mulai dipanen hingga dimasak agar bisa menyajikannya secara 
benar :



1. Bayam mengandung zat besi yang berupa fe2+ (ferro). Kalau dia terlalu lama kontak dengan o2 (oksigen), fe2+ akan teroksidasi menjadi fe3+ (ferri). Meski sama-sama zat besi, yang berguna bagi kita adalah ferro. Sedangkan ferri bersifat toxid pada bayam.


Jadi.. Kalau bayam dipanasi, akan berlaku oksidasi tersebut. Jangan memanasi sayur bayam. "sayur bayam ", kalau belum abis jangan dipanasi lagi !.



Jangan pernah mengkonsumsi bayam lebih dari 5 jam. Soalnya, selain mengandung zat yang disebutin
tadi itu, bayam juga mengandung zat nitrat (no3). Kalau teroksidasi dengan udara, maka akan menjadi no2 (nitrit). Nitrit adalah senyawa yang tidak berwarna, tidak berbau dan bersifat racun bagi tubuh manusia.



Menurut john s wishnok, bayam segar yang baru dicabut dari persemaiannya telah mengandung senyawa nitrit kira-kira sebanyak 5 mg/kg. Bila bayam disimpan di lemari es selama 2 minggu, kadar nitrit akan meningkat sampai 300 mg/kg. Dengan kata lain, dalam 1 hari penyimpanan, senyawa nitrit akan meningkat 21 mg/kg (7%).



Efek toksid (meracuni tubuh) yang ditimbulkan oleh nitrit bermula dari reaksi oksidasi nitrit dengan zat besi dalam sel darah merah, tepatnya di dalam
hemoglobin (hb). Mungkin ada yang blum tau bahwa salah satu tugas hemoglobin adalah mengikat oksigen untuk disalurkan ke seluruh organ tubuh. Ikatan nitrit dengan hemoglobin, disebut
methemoglobin, mengakibatkan hemoglobin tidak mampu mengikat oksigen.



Jika jumlah methemoglobin mencapai lebih dari 15% dari total hemoglobin, 20. Maka akan terjadi keadaan yang disebut sianosis, yaitu suatu keadaan dimana seluruh jaringan tubuh manusia kekurangan oksigen.. Jika hal ini terjadi pada bayi dikenal dengan nama "blue baby".



Efek toksid lainnya adalah kemampuan nitrit bereaksi dgn amino sekunder dpt membentuk senyawa yg dpt menyebabkan kanker ! Jangan memasak bayam pake panci aluminium ya ..... Soalnya bisa bereaksi dengan zat besi yg ada di bayam dan ..... Jadi racun.



Berikut tips mengkonsumsi bayam :




1. Pilih bayam yg baru dipetik dan masih segar.2. Hendaknya langsung diolah setelah mendapat bayam segar.3. Jangan terlalu lama disimpan dilemari es.4. Jangan lupa saya dikasih sayurnya kalau sudah matang, hhe.. Hee...!!

Monday, May 2, 2011

Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Berlubang Yang Harus Diwaspadai

Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Berlubang Yang Harus Diwaspadai - Sejak masih kecil Anda tentu telah diajarkan untuk menggosok gigi sedikitnya dua kali sehari. Setelah dewasa, kebiasaan ini masih harus ditambah dengan flossing. Sayangnya, tidak semua orang melakukan apa yang disarankan oleh dokter ini. Padahal kalau Anda sudah gosok gigi dan flossing pun, masih ada kebiasaan lain yang memengaruhi kesehatan gigi.


Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Berlubang Yang Harus Diwaspadai

Menurut Annalisa Somers, dokter gigi yang berpraktik di Austin, Texas, kebanyakan orang bahkan tidak sadar bahwa kebiasaan yang mereka lakukan itu bisa menciderai gigi. Adakah satu dari lima kebiasaan ini yang sering Anda lakukan?




Makan terlalu lambat, atau terlalu sering


Anda memang harus mengunyah makanan dengan seksama, agar makanan lebih mudah dicerna dan Anda cenderung tidak makan terlalu banyak. Tetapi, sebaiknya perhatikan juga frekuensi Anda makan, karena hal ini bisa memengaruhi kesehatan gigi Anda. Setelah makan, plak pada gigi akan melepaskan asam yang menyerang gigi, sehingga bila Anda terus saja ngemil sepanjang hari, serangan asam itu akan terjadi lagi. Akibatnya, gigi Anda bisa berlubang. "Misalnya Anda punya sekantong permen atau cokelat.


Anda memakan satu sekarang, satu dalam 30 menit berikutnya, satu dalam satu jam. Ini akan lebih memperburuk gigi Anda daripada jika Anda duduk dan makan sekantong penuh dalam sekali makan," kata Somers. Hal yang sama terjadi jika Anda makan terlalu lama. Gigi Anda akan dibombardir dengan partikel makanan, sedangkan mulut Anda tidak punya kesempatan untuk melawan bakteri.



Menggeretakkan gigi


Banyak perempuan yang menggeretakkan gigi, dan mereka tidak sadar telah melakukannya, karena itu terjadi saat mereka tidur. Mengetuk-ngetukkan gigi Anda ketika sedang stres juga bisa menyebabkan kerusakan.


Menggeretakkan dan mengetukkan gigi bisa membuat gigi aus secara prematur, atau kemungkinan lain gigi bakal cuil. Kalau Anda sering merasa pusing, atau rahang terasa sakit, itulah tanda- tanda bahwa gigi Anda bermasalah.



Tidak memeriksakan gigi ke dokter, terutama ketika ingin hamil


American Dental Association menyarankan agar kita rutin memeriksakan gigi kita dua kali setahun. Bila Anda tidak mengontrol gigi ke dokter, gigi akan tumbuh plak, sementara masalah kecil bisa berubah jadi besar. Salah satu waktu terpenting untuk mengunjungi dokter gigi adalah ketika Anda sedang membuat program hamil. Waspada dengan kondisi seperti gingivitis (radang gusi) yang akan menyerang ketika Anda hamil.


Membiarkan mulut jadi kering


Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti diuretik, antihistamin, decongestant, dan pereda nyeri, bisa menyebabkan mulut kering. Semakin banyak Anda mengonsumsi obat-obatan ini, semakin kering mulut Anda. Padahal, jika tidak ada cukup air liur untuk membasahi mulut dan menetralisasi asam, gigi Anda akan cenderung berlubang. Hal lain yang bikin mulut kering adalah sindrom Sjogren, penyakit autoimun yang memengaruhi 4 juta orang di dunia (90 persen di antaranya perempuan, dan pasien asma yang menggunakan inhaler).


Jika Anda mengonsumsi obat-obatan yang menyebabkan mulut kering atau mengidap Sindrom Sjogren, risiko gigi rusak akan meningkat. Gosoklah gigi lebih sering, hindari makanan manis, dan minum banyak air putih.



Menyeruput (MINUM SECARA pelan-pelan) minuman bersoda


Pada dasarnya, minuman bersoda adalah permen dalam bentuk cair. Kandungan gula dan asamnya bisa menyebabkan erosi dan gigi berlubang. Boleh-boleh saja sih minum minuman bersoda sesekali. Namun perhatikan dulu cara minumnya.


Untuk mencegah kerusakan gigi akibat soda, jangan menyesapnya sepanjang hari. Minumlah dalam sekali minum sampai habis, atau bersamaan dengan waktu makan.




"Menyeruput soda itu seperti memandikan gigi Anda dengan gula sepanjang hari.



Cara lain untuk minum soda (atau minuman yang mengandung gula lainnya) adalah dengan sedotan, sehingga gigi Anda tidak terekspos soda.

Nah itulah tips dari Blog Santai kali ini mengenai Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Berlubang Yang Harus Diwaspadai. Semoga bisa bermanfaat..

Baca juga: